L’uso dell’aceto è noto da molti secoli. È stato usato per curare le malattie e per promuovere la prosperità. Potrebbe esserci una base in questo poiché l’aceto ha molte vitamine e minerali. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno delle suddette affermazioni. Ma se decidi di bere l’aceto, fai attenzione non sempre con l’acqua, guarda cosa succede al tuo corpo.

Il modo più sicuro ed efficace per provare questa bevanda è aggiungere da 1 a 2 cucchiai di aceto in un bicchiere d’acqua e berlo prima di mangiare. In nessun caso dovresti provarlo in modo semplice, poiché potrebbe essere molto dannoso per la tua salute. E ovviamente non esagerare, perché in grandi quantità può avere effetti tossici. Se segui tutti i suggerimenti di cui sopra, potresti essere in grado di ottenere alcuni vantaggi.

  • Riduce il gonfiore
    L’aceto aumenta l’acidità dello stomaco, facilitando la digestione e il movimento del cibo nell’intestino tenue. Quando la digestione non viene eseguita correttamente potremmo avere una sensazione di gonfiore, consumare acqua con un po’ di aceto può darci sollievo.
  • Aumenta l’assorbimento di vitamine e minerali
    Molte volte il nostro corpo non riesce ad assorbire tutti i nutrienti, come ferro, calcio, ecc. L’aggiunta di un po’ di aceto aiuta nel corretto assorbimento di alcuni nutrienti negli alimenti.
  • Rallenta l’assorbimento del glucosio
    Bere aceto prima di un pasto può aiutare a mantenere i livelli di glucosio nel sangue. Ciò riduce l’incidenza dell’iperglicemia, che aiuta notevolmente le persone con diabete.
  • Ci tiene pieni per molte ore
    In un piccolo studio, i ricercatori hanno scoperto che coloro che bevevano aceto o aceto di mele prima del pasto principale o della colazione, si sentivano sazi per molte ore, rispetto a coloro che non bevevano affatto acqua con aceto.
  • Aiuta ad abbassare la pressione sanguigna
    Gli studi sugli animali mostrano che il consumo di aceto diluito può abbassare la pressione sanguigna. I ricercatori non sanno esattamente come funziona o se funziona negli esseri umani. Ma c’è la possibilità che faccia anche una piccola differenza.
  • Rafforza il sistema immunitario
    L’aceto di mele, soprattutto se combinato con il miele, è uno dei migliori regali che puoi fare al tuo sistema immunitario. Ciò è dovuto alle sue proprietà antiossidanti che combattono i radicali liberi, rafforzando il sistema immunitario.
  • Migliora l’umore
    L’aceto aiuta a scomporre le proteine ​​in amminoacidi, che verranno utilizzati come carburante per varie funzioni del corpo, come la formazione di ormoni. Gli amminoacidi svolgono un ruolo nella produzione di triptofano, che a sua volta aiuta a rilasciare serotonina. La serotonina è un neurotrasmettitore nel cervello che migliora il nostro umore e ci fa sentire bene. Bassi livelli di serotonina sono associati a depressione e ansia. Quindi più aiutiamo a crearlo, meglio è per la nostra psicologia.

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